Digital Detox Tidak Harus Menghapus Semua Aplikasi: Mulai dari Kebiasaan Kecil yang Lebih Realistis
Gagasan digital detox sering terdengar seperti harus mematikan ponsel sepenuhnya. Padahal, perangkat digital juga dipakai untuk bekerja, belajar, navigasi, dan menjaga hubungan. Pendekatan yang lebih masuk akal adalah mengenali kebiasaan yang terasa menguras perhatian, lalu mengubah satu per satu tanpa membuat hidup sehari-hari menjadi sulit.
